กระแสและแนวโน้ม การเปลี่ยนแปลงของฟิตเนสในยุคปัจจุบัน
กระแส และแนวโน้มการเปลี่ยนแปลงของฟิตเนสในช่วงปี 2564 เป็นต้นไป จะมีแนวโน้มที่โดดเด่นหลายประการที่จะเกิดขึ้น และได้รับความนิยมในอุตสาหกรรมฟิตเนส ที่จะช่วยให้คนได้ออกกำลังกายในช่วงปี 2564 เป็นต้นไปมีดังนี้
เทคโนโลยีฟิตเนสที่สวมใส่ได้
ในยุคที่เทคโนโลยี ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของสิ่งต่าง ๆ ฟิตเนสก็ได้ผลิตเทคโนโลยีฟิตเนสที่สวมใส่ได้อย่างนาฬิกาแบบสมาร์ทวอทช์ (Smartwatch) และแบบแทรกเกอร์ (Tracker)ได้กลายเป็นอุปกรณ์ทั่วไปที่ผู้คนใช้เป็นประจำเพื่อติดตามระดับความฟิต และติดตามด้านสุขภาพของตัวเองระหว่างการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายแบบกลุ่ม
การออกกำลังกายแบบกลุ่มได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำในกลุ่มคนที่คุ้นเคย อย่างเช่นเพื่อน หรือคนในครอบครัว บุคคลที่เข้าร่วมกลุ่มจะมีสมาชิกคนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้มีแรงจูงใจ ช่วยให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายแบบเข้มข้น (High-Intensity Interval Training)
การออกกำลังกายแบบนี้จะมีความเข้มข้นสูง สลับกับความเข้มข้นต่ำในช่วงเวลาสั้น ๆ วิธีนี้จะช่วยในการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเพราะใช้เวลาออกกำลังกายไม่นานแต่มีผลลัพธ์ที่ดีมาก
ฟิตเนสผู้สูงอายุ
เป็นการออกกำลังกายของผู้อายุที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษจึงต้องมีท่าออกกำลังกายเฉพาะ ซึ่งก็มีฟิตเนสหลาย ๆ ที่เปิดคลาสสอน
บอดี้เวท
เป็นการออกกำลังกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ โดยใช้น้ำหนักตัวต้านแรงโน้มถ่วง ท่าที่เรามักจะเห็นบ่อย ๆก็อย่างเช่น วิดพื้น แพลงกิ้ง และสควอช เป็นต้น
โยคะ
โยคะถือว่าเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในหมู่สาว ๆ เพราะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น จึงส่งผลให้รูปร่างดีขึ้นอีกด้วย
ผู้ฝึกสอนรายบุคคล
ผู้คนทั่วโลกเลือกใช้ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เพราะจะค่อนข้างมีการเทรนที่ละเอียด และได้รับความใส่ใจเป็นอย่างสูงซึ่งคลาสผู้ฝึกสอนรายบุคคลในปัจจุบันยังมีแบบออนไลน์ให้เลือกใช้บริการด้วย
Functional Fitness
เป็นการออกกำลังเพื่อสร้างความสมดุลให้กล้ามเนื้อทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น ทำให้เคลื่อนไหวได้คล่องแคล่ว ลดช่วยลดการบาดเจ็บที่จะสามารถเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อได้ดี
การออกกำลังกายทางการแพทย์
การออกกำลังกายกำลังกลายเป็นหนึ่งในรูปแบบการรักษาที่ทางแพทย์กำหนด สำหรับผู้ป่วยที่กำลังประสบกับความผิดปกติต่าง ๆ ทำให้การทำกายภาพบำบัดได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ผู้ป่วยมักได้รับคำแนะนำจากแพทย์ให้ออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมาะสมเพื่อรักษาอาการป่วย รวมไปถึงเพื่อสุขภาพที่ดี ที่ถือเป็นสิ่งจำเป็น แต่กับผู้ที่ไม่มีอาการป่วยการออกกำลังกายก็จะสามารถป้องกันได้เป็นอย่างมาก