ข้อดีและข้อเสียของคลาส ออกกำลังกายออนไลน์เสมือนจริง
การออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมคือสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคนในช่วงการระบาดของ COVID-19 หากพูดถึงฟิตเนสเชื่อว่าหลายคนคงเคยชินของการมีผู้ฝึกสอน หรือมีเพื่อนกำลังกาย ก่อนเกิดไวรัส covid คลาสออกกำลังกายเสมือน Digital Fitness หรือ VIRTUAL FITNESS ก็ถือว่าได้รับความนิยมอยู่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เซสชั่นออนไลน์ต่าง ๆ ได้ดึงดูดผู้ที่ชอบออกกำลังกายที่มีความแปลกใหม่หลากหลาย สามารถออกกำลังกายตอนไหนก็ได้
การออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่เรื่องใหม่ เทปออกกำลังกายที่บ้านได้รับความนิยมครั้งแรกในปี 1980 แต่ที่แตกต่างจากตอนนั้นก็คือ ผู้คนเข้าถึงได้มากขึ้น โดยสตรีมจาก YouTube หรือแอปพลิเคชันอื่น ซึ่งมีการออกกำลังกายหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็น โยคะ คาร์ดิโอ และการฝึกความแข็งแรง สามารถเปิดดูได้เพียงนิ้วสัมผัสหน้าจอ เพียงแค่มีอินเตอร์เน็ตเท่านั้น ความต้องการฟิตเนสเสมือนจริงเริ่มเพิ่มขึ้นในช่วงกลางปี 2010 จากการสำรวจของ Flurry Insights การใช้แอปพลิเคชันด้านสุขภาพ และฟิตเนสเพิ่มขึ้น 62 เปอร์เซ็นต์ในช่วงครึ่งแรกของปี 2014 และเป็นธุรกิจที่โตเร็วอย่างต่อเนื่อง ซึ่งก็มีฟิตเนสเจ้าใหญ่ ๆ หลายเจ้าได้สร้างแอปพลิเคชันของตัวเองพร้อมกับผู้ฝึกสอน และบางคลาสก็ต้องเสียเงินค่าธรรมเนียมแบบรายเดือน
ข้อดีของ คลาสออกกำลังกายเสมือนจริง
- ความยืดหยุ่นทางด้านเวลา-หลาย ๆ คนที่เป็นวัยทำงานโดยปกติหากจะเข้าฟิตเนสอาจจะเป็นเรื่องลำบาก ในเรื่องของเวลาที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ Virtual Fitness จะช่วยให้จัดสรรเวลาได้มากขึ้นหากว่าว่างตอนไหนก็ออกกำลังกายตอนนั้น
- ไม่ต้องเข้ายิม – หลาย ๆ คนติดปัญหาเรื่องการเดินทางไปที่ยิม รวมไปถึงอาจจะไม่ชอบบรรยากาศที่มีคนเยอะ ๆ ฟิตเนสเสมือนจริงจะช่วยให้การเข้าถึงผู้สอนที่มีคุณภาพ ชั้นเรียนที่เป็นรูปแบบ และช่วยให้ผู้เข้าร่วมสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้ตามต้องการ
- มีความหลากหลาย – เพียงแค่โหลดแอปพลิเคชันแล้วลงชื่อ ก็สามารถเข้าใช้แพลตฟอร์มต่าง ๆได้แล้ว โดยสามารถทดลองใช้ก่อนได้ที่จะตกลงใช้จริง
ข้อเสียของ VIRTUAL FITNESS
- ไม่มีปฏิสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้สอนหรือบุคคลอื่นในชั้นเรียน
- ไม่มีใครแก้ไขรูปแบบหรือเทคนิค ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บได้
- พึ่งพา Wi-Fi การเชื่อมต่อที่ไม่ดีอาจทำให้ชั้นเรียนของคุณหยุดกลางสตรีมได้
- ท้อได้ง่ายเพราะไม่มีผู้สอนหรือเพื่อนคอยให้กำลังใจ
นี่ก็เป็นข้อดี และข้อเสียของคลาสออกกำลังกายเสมือนจริง หากเปรียบเทียบดูแล้วก็ถือได้ว่าเป็นทางเลือกที่ดีในสถานการณ์แบบนี้ แถมยังเป็นฟิตเนสที่กระแสที่มาแรงการทดลองใช้ด้วยตัวเองก็จะทำให้เราตามวิวัฒนาการในการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย