อุปกรณ์สร้างกล้ามหน้าท้องในฟิตเนส
กล้ามหน้าท้อง กล้ามเนื้อที่บรรดาชายหนุ่มใฝ่ฝันอยากจะ แต่ในยุคปัจจุบันไม่ใช่เพียงชายหนุ่มเท่านั้น แต่บรรดาหญิงสาวที่ชื่นชอบการออกกำลังกายก็มักจะมีกล้ามท้อง ติดอยู่กับตัวนอกจากจะเป็นการสร้างบุคลิกภาพที่ดีได้แล้ว ยังดูเป็นคนที่มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วยเช่นเดียวกัน ทำให้มีหลายๆ คนยอมที่จะเข้าฟิตเนสเพื่อที่จะเติมเต็มความฝันในการมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ อยู่บนหน้าท้องของตัวเอง และในครั้งนี้จะมาพบกับอุปกรณ์ที่มีอยู่ในฟิตเนสที่จะทำให้ความฝันของทุกคนเป็นจริง
- เชือกออกกำลังกาย – อุปกรณ์ชิ้นแรกคือเชือกออกกำลังกายอาจจะหายากหน่อยสำหรับฟิตเนสนาดเล็ก แต่หากเป็นขนาดใหญ่จะมีเชือกออกกำลังกายไว้ให้บริการ การออกกำลังกายด้วยเชือกจะช่วยให้ร่างกายทุกส่วนได้ขยับอย่างเต็มที่ และยังช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น เหมาะกับทุกคนที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้องเหมือนกับคนอื่น ควรจะเล่นให้ได้อย่างน้อย 4 วันต่อสัปดาห์ด้วยกัน
- ม้านั่งซิทอัพ – อุปกรณ์อย่างถัดมาคือม้านั่งซิทอัพที่ทุกยิมจะมีติดเอาไว้ เอาไว้สำหรับให้ผู้เล่นที่อยากจะบริหารกล้ามเนื้อได้ใช้ทำซิทอัพกัน และยิ่งเป็นอุปกรณ์สมัยใหม่ที่จะมีตัวไฮดรอลิคคอยช่วยในการออกกำลังกายให้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ทำให้ม้านั่งซิทอัพกลายเป็นอุปกรณ์ยอดฮิตของบรรดาผู้รักสุขภาพทั้งหลาย หากใครที่อยากจะมีกล้ามหน้าท้อง นี่คืออุปกรณ์ที่จะช่วยได้อย่างแน่นอน
- ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง – อุปกรณ์ที่กำลังมาแรงเป็นอย่างมากกับ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง โดยในประเทศไทยอาจจะเห็นได้ยากหน่อย แต่ในต่างประเทศมีเจ้าตัวนี้อยู่แทบจะทุกสถานที่ออกกำลังกาย มีการใช้งานที่ง่าย และได้รับการยอมรับจากบรรดาผู้ออกกำลังกายหลายรายด้วยกันว่าเจ้าตัวนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระชับ และมีกล้ามเนื้อหน้าท้องเพิ่มมากขึ้น
- อุปกรณ์ล็อคเท้าซิทอัพ – อุปกรณ์พื้นฐานแต่มีอยู่ในทุกสถานที่ออกกำลังกาย และเป็นอุปกรณ์ที่หลายๆ คนเลือกใช้ในการออกกำลังกาย แต่ส่วนมากจะเป็นผู้เล่นที่มีความชำนาญแล้วจึงจะเลือกซิทอัพกับอุปกรณ์ชนิดนี้ โดยวิธีใช้ก็ไม่มีอะไร เพียงแค่ว่างไว้กับพื้น จากนั้นก็เอาเท้าสอดเข้าไป และทำการซิทอัพไปตามปกติ ตัวล็อคจะช่วยให้เท้าของเราไม่เลื่อนไปไหน และช่วยในการออกกำลังกายให้ดีมากขึ้น
และนี่คือทั้งหมดสำหรับอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องในฟิตเนสหากใครที่สนใจอยากจะมีกล้ามหน้าท้องสวยๆ เพื่อสร้างความมั่นใจและเสริมบุคลิกภาพให้ดีขึ้นกว่าเดิมก็ลองดูกันได้ แล้วจะรู้ว่าความเหนื่อยแต่คุ้มยังมีอยู่จริง