ไอเทมสำคัญที่ต้องพกติดตัวไว้ สำหรับการไปฟิตเนส
การจะไปออกกำลังกายที่ Fitness นั้น ถือเป็นถือหนึ่งแนวทางสำการออกกำลังที่มีความสะดวกสบายมากในยุคสมัยนี้ เนื่องจากภายในมีเครื่องเล่นอุปกรณ์ต่างๆ มากมายให้ได้เลือกใช้สำหรับออกกำลังกายกันอย่างครบครัน รวมไปถึงคลาสเรียนพิเศษต่างๆ อีกหลายหลายที่สับเปลี่ยนหมุนเวียนมาให้เลือกเข้าร่วมตามความสนใจ นอกจากนี้ การไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสนั้น ยังเป็นการออกไปสร้างสังคมและรู้จักเพื่อนใหม่ๆ ที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกันอีกด้วย
สำหรับผู้ที่กำลังจะเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วยการไปฟิตเนสนั้น ในครั้งแรกอาจจะมีความประหม่าทำตัวไม่ถูก หรือไม่รู้จะต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้เกิดความพร้อมมากที่สุด ทั้งนี้ เพื่อให้การไปฟิตเนสครั้งแรกนั้น ไม่ขาดเหลืออะไรที่จะต้องใช้หรือจำเป็น สำหรับมือใหม่ มีไอเทมสำคัญที่ต้องพกติดตัวไว้ สำหรับการไปฟิตเนสที่ ควรเตรียมให้พร้อม ดังต่อไปนี้
- ชุดสำหรับเปลี่ยน
ถือเป็นไอเทมสำคัญ เนื่องจากบางคนอาจจะเลิกจากงานแล้วเดินทางมาออกกำลังกายเลย การจะใส่ชุดทำงานออกกำลังกายนั้นก็ถือว่าไม่เหมาะสมและไม่เอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกายอย่างแน่นอน ดังนั้นการหาเสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะมาเปลี่ยน ไม่เพียงแต่เพื่อความคล่องตัวและเซฟกล้ามเนื้อจากการบาดเจ็บแล้ว ยังถือเป็นการสร้างสุขอนามัยที่ดีให้กับร่างกายอีกด้วย
- ผ้าขนหนู
ในกรณีที่ฟิตเนสที่ใช้บริการนั้น อาจจะไม่เตรียมผ้าขนหนูเอาไว้ให้ ผู้ที่จะไปออกกำลังกายควรนำของส่วนตัวพกไปด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อใช้สำหรับการช่วยเช็ดหรือซับเหงื่อตามร่างกายและเครื่องเล่น นอกจากนี้ การใข้ผ้าขนหนูของตัวเองแบบส่วนตัว ยังไม่ต้องกังวลเรื่องความสะอาด หรือการใช้ผ้าซ้ำร่วมกับคนอื่นๆที่มาออกกำลังกายอีกด้วย
- กระบอกน้ำ
แน่นอนว่าการออกกำลังกาย นั้นเป็นการทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำจากภายในออกไปเป็นจำนวนมาก เมื่อออกกำลังกายไปสักพักร่างกายอาจจะเริ่มกระหาย การเดินออกจากโซนออกกำลังกายเพื่อไปหาน้ำกินก็ดูจะไม่เหมาะ นอกจากนี้ใช้แก้วร่วมกับผู้อื่นยังถือว่ามีความเสี่ยงต่างๆ มสกมาย ดังนั้น นั้นมีกระบอกน้ำพกเข้าไปเองในคลาสหรือพื้นที่สำหรับการออกกำลัง จึงถือเป็นอีกหนึ่งวิธีการ เตรียมตัวที่ดีที่สุดนั่นเอง
- อุปกรณ์ทำความสะอาด
เนื่องจากหลังออกกำลังกาย เสื้อผ้าและร่างกายอาจจะเต็มไปด้วยเหงื่อและอาจจะเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์บนร่างกายเอาได้ การอาบน้ำหลังออกกำลังกายนั้น ไม่เพียงแต่เพื่อสร้างความสดชื่น แต่ยังเป็นการทำความสะอาดร่างกาย ให้ปลอดจากกลิ่นเหงื่อไม่พึงประสงค์ทั้งหลายอีกด้วย ดังนั้น การเตรียมอุปกรณ์ทำความสะอาดร่างกายไปให้พร้อม เช่น ครีมอาบน้ำ, แชมพู, โฟมล้างหน้า ก็ถือเป็นสิ่งสำคัญอีกหนึ่งอย่างที่มีความจำเป็นไอเทมอื่นๆ เลยทีเดียว
- อุปกรณ์ดับกลิ่น
หลังอาบน้ำทำความสำอาดร่างกายแล้ว หลายๆคนก็อาจจะมีกลิ่นตัวตามธรรมชาติเกิดขึ้นได้อีก ดังนั้นการเตรียมโรลออนหรือน้ำหอมไปด้วย นับเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญและจำเป็นอย่างมากที่ต้องใช้หลังการออกกำลังกาย เช่นเดียวกัน
- หูฟัง
การไปฟิตเนสคนเดียว อาจจะทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย หรือเงียบเหงา ดังนั้นระหว่างการออกกำลังกายหากได้ฟังเพลงโปรดไปด้วยแล้ว ก็ถือเป็นการสร้างความเพลินเพลินและช่วยลดควาทเงียบเหงาหรือเบื่อหน่ายในระหว่างการออกกำลังกายได้อีกด้วย
และทั้งหมดนี้ คือไอเทมสำคัญที่ต้องพกติดตัวไว้ สำหรับการไปฟิตเนส นั่นเอง แต่อย่างไรก็ตาม ปัจจุบัน
ฟิตเนสหลายๆที่อาจจะมีอุปกรณ์บางอย่างเอาไว้บริการเช่น แชมพู, ครีมอาบน้ำ ดังนั้น เพื่อเป็นการลดภาระหรือน้ำหนักที่ของสิ่งต่างๆที่จะต้องพกพาไป การสอบถามถึงรายละเอียดของการบริการแต่ละที่เอาไว้ก่อน ก็ถือเป็นอีกแนวทางที่ช่วยได้เช่นกัน นอกจากนี้หากไปคนเดียวแล้วกลัวจะประหม่าหรือเก้อเขินจนทำอะไรไม่ถูก การชวนเพื่อนสนิทร่วมอุดมการณ์ไปออกกำลังกาย ก็ถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางการแก้ปัญหาที่ไม่เลวเลยทีเดียว