Strength Machines อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อยอดนิยมในฟิตเนส
การสร้างกล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกาย รวมถึงการไปฟิตเนสและใช้อุปกรณ์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสัดส่วนที่น่ามอง นอกจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เลือกทานโปรตีนที่ดีให้เพียงพอต่อร่างกายแล้ว การออกกำลังกายแบบที่มีการใช้กล้ามเนื้อในทุก ๆ ส่วนของร่างกายเพื่อจะได้ทำให้มีความแข็งแรง วันนี้เรามาดูอุปกรณ์ฟิตเนสที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
Strength Machines หรือ อุปกรณ์สร้างกล้ามเนื้อที่เรามักเห็นเครื่องนี้ตั้งอยู่ในฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกายยิมต่าง ๆ มีฟังก์ชั่นการใช้งานที่เยอะมาก ๆ สามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วนของร่างกาย มองดูจากภาพของเครื่องสร้างกล้ามเนื้อชนิดนี้อาจจะดูยุ่งยากซับซ้อนแต่ถ้าหากได้ลองเล่นอย่างจริงจังหรือมีคนแนะนำอย่างถูกวิธีแล้วก็จะสามารถเข้าใจการใช้งานของเจ้าตัวนี้ได้ไม่ยากเลยทีเดียว เครื่องนี้สามารถช่วยให้เราสร้างกล้ามเนื้อและทำให้มีความกระชับได้อย่างดี ลดขนาดของรอบเอวและลดไขมันรวมถึงอาการปวดตามข้อต่อต่าง ๆ ด้วย ยิ่งถ้าหากเพื่อน ๆ คนไหนไปฟิตเนสและมีการจ้างเทรนเนอร์ก็จะยิ่งดีเพราะจะได้รับคำแนะนำในการใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้องและออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธีด้วย
อุปกรณ์ออกกำลังกายอีกชนิดหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อยเลยก็คือ บาร์โหน ซึ่งช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังให้กับกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การใช้งานอุปกรณ์บาร์โหนแต่ละครั้งนั้นต้องใช้แรงของตัวเองตั้งแต่ปลายนิ้วมือไปที่ต้นแขน หัวไหล่ ต้นคอรวมถึงหลังของเราเอง เป็นการใช้แรงของร่างกายทั้งหมดซึ่งสิ่งนี้เองที่จะช่วยเพิ่งความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของเราอย่างมีประสิทธิภาพและเห็นผลเป็นอย่างดีหากออกกกำลังอย่างต่อเนื่อง นอกจากการสร้างกล้ามเนื้อแล้วบาร์โหนยังช่วยยืดให้หลังของเราตรงขึ้นอีกด้วย เพราะเวลาที่ใช้งานอุปกรณ์นี้กระดูกสันหลังจะเหยียดตรงและนี่จะช่วยในการลดการคดงอของกระดูกเราได้ เรียกว่าช่วยให้เรามีบุคลอกภาพที่ดีมากขึ้น เป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานง่ายและไม่เปลืองพื้นที่อีกด้วย
สำหรับใครที่กำลังอยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของเรานั้น อุปกรณ์สองชนิดนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยเสริมให้เรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและทำให้บุคลิกภาพของเราดีขึ้นอีกด้วย เมื่อเรามีสุขภาพร่างกายที่ดีก็จะส่งผลให้มีรูปร่างและสรีระที่ได้สัดส่วน มีความกระชับเข้ารูปซึ่งหลายคนก็อยากจะได้ผลลัพธ์ที่ดีดังนั้นเพียงแค่เราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องก็จะมีประสิทธิภาพอย่างมากทีเดียว