4 ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก (Chest)
2021-08-22
4 ท่าบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก (Chest) การเล่นเวท หรืContinue Reading
ท่าสร้างกล้ามอก ให้ฟิตเฟิร์มน่ากอดแบบที่สาวชอบ
2021-07-07
ท่าสร้างกล้ามอก ให้ฟิตเฟิร์มน่ากอดแบบที่สาวชอบ ยุคContinue Reading
เล่นกล้ามหน้าอก วิธีการง่ายๆแต่ได้ผลแค่ใช้ดัมเบล
2021-06-27
เล่นกล้ามหน้าอก วิธีการง่ายๆแต่ได้ผลแค่ใช้ดัมเบล Continue Reading
ท่าออกกำลังกายกล้ามอก ส่วนที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณผู้ชาย
2021-06-21
ท่าออกกำลังกายกล้ามอก ส่วนที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณผู้Continue Reading
Bodyweight Push Up การออกกำลังกายท่าวิดพื้น
2021-06-11
Bodyweight Push Up การออกกำลังกายท่าวิดพื้น การออกContinue Reading